Laissez le corps devenir eau…

Ce cours s’ouvre sur une première partie Yang, un Vinyasa Flow où le mouvement se fait vague, aquatique, ondulatoire. Guidé par le souffle, le rythme s’installe naturellement dans une dynamique fluide et vivante. L’intensité est modérée, mais le mouvement reste engagé, invitant à explorer en douceur l’ouverture des hanches et la mobilité du bassin.

Puis, la pratique glisse vers une seconde partie Yin, plus lente et introspective. Les postures, tenues dans l’immobilité, viennent approfondir le relâchement du bassin et libérer les tensions en profondeur.

Peu à peu, le corps s’apaise et l’on entre dans un état de présence profonde, méditative.

Jeudi 23 juillet 18h45

Mardi 25 août 18h45