Une séance de 1h15 inspirée de la série traditionnelle Sivananda, où les postures s’enchaînent dans un ordre précis et harmonieux.

Ce hatha yoga classique alterne maintien des postures et temps de relaxation, pour renforcer le corps en profondeur tout en apaisant le mental, avec une pratique stable, rassurante et méditative.

Accessible à tous (avec adaptations si besoin), ce cours invite à s'assouplir, se renforcer, se recentrer.

Mercredi 22 juillet 18h

Mercredi 26 août 18h