Concentré.e ++
un cours en video de 5 modules
Dirige ton attention.
Tu en as assez de ne pas réussir à te concentrer sur une tâche de façon prolongée?
De repousser les choses importantes qui demandent de l'effort mental?
De sentir ton mental dispersé si bien que tu n’arrives pas à le canaliser aussi vite que tu le voudrais?
Des techniques concrètes, précises et efficaces pour “muscler” ta concentration de manière corporelle
- Tu vas apprendre entre autres, à visualiser une image qui canalise l’esprit tumultueux
- tu vas apprendre à diriger ton regard, car si ton regard papillonne, ton esprit aussi
- tu vas apprendre à compter ton souffle, pour te vider la tête
- tu vas apprendre une postures symbole de focus,
- tu vas apprendre un Mudra qui pose les mains et agit sur ton attention
5 modules
Le contenu de ce cours
Commence maintenant
Commence maintenant
Tu en as assez de ne pas réussir à te concentrer sur une tâche de façon prolongée? De repousser les choses importantes qui demandent de l'effort mental? Ce Programme Vidéo te propose des outils puissants, issus du yoga, de la respiration, de la visualisation pour améliorer la concentration et réduire le stress. II t'aide à te préparer à entrer sur scène, ou avant toute performance nécessitant d’être intensément focus.